David Weng 翁明才 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:35:25 | 09:02/km

日期: 2019-08-10 20:42 - 總爬升: 448 m - 地點: 興南夜市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 18668 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'34" / 07'12" / 07'11" / 11'29" / 11'18" / 09'39" / 06'26" / 06'38" / 07'25" / 10'26" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'18"

(11'18")

11'13" (+04'56")

1007 / 1007

220 / 40

2

06'41"

(17'59")

06'36" (+00'19")

1011 / 2018

106 / 141

3

07'37"

(25'36")

07'34" (+01'17")

1005 / 3023

155 / 84

4

11'26"

(37'02")

11'21" (+05'04")

1007 / 4031

229 / 38

5

11'23"

(48'25")

11'20" (+05'03")

1004 / 5035

231 / 38

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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買襯衫、吃牛排

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 鮑英銘和其他 20 人說推

·

猛禽旺仔🌸 👍喔
吃牛排愉快

2019-08-11 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	07'12"	00:17'46"
3	07'11"	00:24'57"
4	11'29"	00:36'26"
5	11'18"	00:47'44"
6	09'39"	00:57'23"
7	06'26"	01:03'49"
8	06'38"	01:10'27"
9	07'25"	01:17'52"
10	10'26"	01:28'18"
10.5	13'01"	01:35'25"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km