羅章誠 2014/07/02 訓練日誌

羅章誠彰化
ID 50585

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羅章誠

11.1 km | 01:01:04 | 05:31/km

日期: 2014-07-02 17:40 - 天氣: 熱 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 05'27" / 05'40" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 05'48" / 05'43" / 13'00" / 05'07" / 02'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 163.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

路易士, 哥跑的是健康-益祥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'40"	00:11'07"
3	05'42"	00:16'49"
4	05'39"	00:22'28"
5	05'42"	00:28'10"
6	05'39"	00:33'49"
7	05'34"	00:39'23"
8	05'48"	00:45'11"
9	05'43"	00:50'54"
10	13'00"	01:03'54"
11	05'07"	01:09'01"
11.1	02'12"	01:09'09"

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