李為翔 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

李為翔苗栗
ID 69946

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最佳成績:

全馬 : 04:09:40

半馬 : 01:55:44

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11892.9 km |

3216.0 km
2024 年 :

1170.8 km |

203.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	12.0	0.0
Nov	146.1	0.0
Oct	158.3	0.0
Sep	94.5	0.0
Aug	52.4	0.0
Jul	76.3	0.0

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里程碑 (118)

2022/10/19 恭喜李為翔獲得 3500 推
2021/04/18 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:09:40
2020/12/20 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:13:02
2020/09/29 恭喜李為翔獲得 3000 推
2019/06/02 恭喜李為翔獲得 2500 推
2018/05/19 恭喜李為翔獲得 50 留言數
2018/05/19 李為翔完成了第 10 馬! - 2018 苗栗桐花季馬拉松
2018/01/28 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:23:00
2017/12/23 恭喜李為翔獲得 2000 推
2017/10/15 賀！李為翔破PB - 全馬 | 04:54:44

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8.4 km | 00:48:25 | 05:44/km

日期: 2014-06-30 21:59 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'53" / 05'27" / 05'41" / 05'40" / 05'47" / 05'50" / 05'58" / 05'42" /

6月累積里程 : 52.17 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

OAblack, Joe Huang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'53"	00:11'37"
3	05'27"	00:17'04"
4	05'41"	00:22'45"
5	05'40"	00:28'25"
6	05'47"	00:34'12"
7	05'50"	00:40'02"
8	05'58"	00:46'00"
8.4	05'42"	00:48'25"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

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