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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    56 位追隨者
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    徐雲寶
    4.4 km | 00:51:04 | 11:35/km
    日期: 2019-08-08 17:02 - 平均心率: 79 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    Pace: 11'53" / 11'20" / 11'29" / 11'17" / 12'36" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 250.21 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    張芳平 和 Gordon sung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'53"00:11'53"
    211'20"00:23'13"
    311'29"00:34'42"
    411'17"00:45'59"
    4.412'36"00:51'04"

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