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    Richard Tsai 台中
    ID 7288
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    Richard Tsai
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:44:58 | 07:49/km | 第1半馬
    第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-01-05
    成績02:44:58
    總名次963 / -
    分組名次282 / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'26")
    		00:33'26"01:14'09"
    10 km(01:14'09")
    		00:40'43" (+07'17")
    15 km(01:55'44")
    		00:41'35" (+08'09")01:22'52" (+08'43")
    20 km(02:37'01")
    		00:41'17" (+07'51")
    Finish(02:44:58)

    日期: 2013-01-05 08:00 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 93%
    台中
    Richard Tsai
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    第一場半馬!

    熱到爆的天氣!

    練跑以來，第一次在這麼高溫下跑步!

    賽前有點擔心跑不完，畢竟山路馬並不輕鬆!

    幸好還是有順利完賽，雖然終點前熱到都只用步行的!

    大腳ㄚ辦的比賽真的是值得稱讚!

    補給超豐富，沿路居民超熱情!

    期望明年有能力來挑戰全馬!


    1月累積里程 : 31.10 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    ricky tseng, Run365 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    206'38"00:14'13"
    306'18"00:20'31"
    405'45"00:26'16"
    507'10"00:33'26"
    607'15"00:40'41"
    708'17"00:48'58"
    810'03"00:59'01"
    908'30"01:07'31"
    1006'38"01:14'09"
    1109'51"01:24'00"
    1208'14"01:32'14"
    1308'46"01:41'00"
    1406'38"01:47'38"
    1508'06"01:55'44"
    1608'04"02:03'48"
    1709'40"02:13'28"
    1806'24"02:19'52"
    1907'56"02:27'48"
    2009'13"02:37'01"
    21.012'48"02:49'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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