7.0 km | 00:44:03 | 06:16/km日期: 2019-08-13 17:58 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7794 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'08" / 06'07" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 30'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'25") | 1002 / 1002 | 174 / 87 |
| 2 | | 06'20" (+00'13") | 1001 / 2003 | 178 / 88 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3003 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 4004 | 176 / 89 |
| 5 | | 06'11" (+00'04") | 1001 / 5005 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 6006 | 177 / 90 |
| 7 | | 06'12" (+00'05") | 1002 / 7008 | 177 / 90 |
| 8 | | 05'57" | 11 / 7019 | 180 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'08" | 00:18'51" |
| 4 | 06'07" | 00:24'58" |
| 5 | 06'12" | 00:31'10" |
| 6 | 06'08" | 00:37'18" |
| 7 | 06'08" | 00:43'26" |
| 7.0 | 30'40" | 00:44'03" |
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