5.0 km | 01:10:15 | 14:02/km日期: 2019-08-18 12:49 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'42" / 11'58" / 17'42" / 13'42" / 15'48" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'42" (+06'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'41" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'47" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+01'56") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 11'58" | 00:22'40" |
3 | 17'42" | 00:40'22" |
4 | 13'42" | 00:54'04" |
5 | 15'48" | 01:09'52" |
5.0 | 12'04" | 01:09'54" |