William Chao 2014/07/03 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.3 km | 01:09:05 | 06:42/km

日期: 2014-07-03 20:54 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'08" / 06'48" / 06'40" / 06'32" / 06'32" / 06'28" / 06'36" / 07'00" / 06'44" / 06'32" / 06'12" /

7月累積里程 : 152.95 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

宋美玉, Fen 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'48"	00:13'56"
3	06'40"	00:20'36"
4	06'32"	00:27'08"
5	06'32"	00:33'40"
6	06'28"	00:40'08"
7	06'36"	00:46'44"
8	07'00"	00:53'44"
9	06'44"	01:00'28"
10	06'32"	01:07'00"
10.3	06'12"	01:08'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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