JR Chang 2019/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.7 km | 00:45:39 | 07:58/km

日期: 2019-08-25 06:50 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 350 Cal - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'56" / 08'49" / 08'09" / 08'18" / 07'04" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'51" (+00'52")

993 / 993

2

08'46"

(16'35")

08'46" (+01'47")

998 / 1992

3

08'19"

(24'54")

08'13" (+01'14")

1010 / 3002

4

08'18"

(33'12")

08'18" (+01'19")

999 / 4001

5

07'04"

(40'16")

06'59"

1009 / 5011

6

05'14"

(45'30")

07'23" (+00'24")

708 / 5720

大安公園,台大校園,自來水博物館,過永福橋,永和豆漿水門

8月累積里程 : 209.79 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'49"	00:16'45"
3	08'09"	00:24'54"
4	08'18"	00:33'12"
5	07'04"	00:40'16"
5.7	07'16"	00:45'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41