終於完成5-10-15計畫最後一塊拼圖了，「有些事情現在不做，以後可能沒機會做」。
就是這句話，讓我於過年前接獲到要去受訓的消息時，就著手擬定「5-10-15」這個計畫，聽起來好像是在划拳，其實簡單來說就是利用15週的訓期完成10場半馬，這可是去年我一年的量啊，另外附加5個目標，第1目標-將半馬PB推進1小時50分內（已推進到1小時44分了），第2目標-完成一場超半馬（已完成新竹城市超半馬），第3目標-15週的跑量達到500K(已於6月初在學校練跑時達成)，第4目標完成北部四縣市東西快速道路跑馬目標（完成了台北64，桃園66，新竹68，苗栗72），第5目標-再減重5公斤，跟肯亞選手一樣（這個目標是我唯一失敗的，在受訓時和同學吃吃喝喝，跑馬時也沒放過機會吃回來，結果只減了3公斤），要準備回花蓮上班了，這場就當作收心操吧！回去之後看來我只能跑七星潭了，慶幸我有這15週準備，一位中年大叔的夢想才得以達成，一路跑來，有夢最美！
今天跑得成績還好，除了天氣熱得像烤巴比Q一樣，最重要的是我最後兩週跑量不足20K,因為已達成目標500K就開始墮落，果然在跑的時候就遭到報應，跑起來有氣無力，看來要參加馬拉松前，還真的不能荒廢訓練啊！唯一受用的就是現前磨練出的毅力，終於在終點前3K爆發了，維持在15分內跑完，而今年夏季的馬拉松終於結束了。