Meiling-Liu 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Meiling-Liu 高雄
ID 217253

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2.7 km | 00:25:15 | 09:14/km

日期: 2019-08-27 05:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 04'00" / 10'06" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

1000 / 1000

2

10'05"

(18'54")

10'05" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'20"

(25'15")

08'42"

728 / 2728

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 7.79 km

美津濃 WAVE INSPIRE14 累積 : 166.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 王清源和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	10'06"	00:14'06"
2.7	08'41"	00:20'26"

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