一隻 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

一隻新竹
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210.8 km | 07:32:37 | 27.9 km/h

日期: 2014-07-05 06:24 - 總爬升: 1581 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 6866 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

0

0 / 0

2

07:32'36"

(07:32'37")

28.12

210783 / 210783

7月累積里程 : 716.09 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.1	-0.6 %
2	32.1	-0.3 %
3	33.3	1.0 %
4	35.0	1.0 %
5	31.6	1.0 %
6	35.0	-1.2 %
7	25.5	3.0 %
8	36.7	2.3 %
9	37.9	-2.0 %
10	50.7	-1.2 %
11	40.9	1.0 %
12	37.1	1.2 %
13	40.4	-0.5 %
14	37.9	-0.5 %
15	37.5	-0.5 %
16	37.5	-0.2 %
17	43.4	1.0 %
18	37.9	-0.9 %
19	40.4	-0.2 %
20	26.3	7.0 %
21	27.7	4.9 %
22	27.7	-1.8 %
23	42.4	-3.8 %
24	54.5	-3.0 %
25	43.4	1.3 %
26	18.7	5.1 %
27	15.8	5.7 %
28	21.3	6.0 %
29	13.9	5.9 %
30	26.7	-3.7 %
31	34.0	-2.2 %
32	46.2	-2.9 %
33	46.2	-5.1 %
34	47.4	-4.8 %
35	38.3	-3.1 %
36	49.3	-2.1 %
37	37.5	-1.6 %
38	39.1	-0.9 %
39	40.4	-0.8 %
40	21.8	4.0 %
41	27.9	-2.3 %
42	64.3	-0.8 %
43	32.7	3.4 %
44	32.7	-2.5 %
45	43.4	-0.7 %
46	33.0	2.3 %
47	37.5	1.4 %
48	37.5	-1.3 %
49	34.0	1.4 %
50	40.4	-2.1 %
51	35.3	2.0 %
52	32.1	-0.4 %
53	32.1	1.2 %
54	35.0	-1.0 %
55	42.9	-1.3 %
56	31.9	1.4 %
57	34.6	1.7 %
58	35.0	-0.7 %
59	14.7	2.2 %
60	32.7	-2.3 %
61	31.9	3.0 %
62	40.4	-2.2 %
63	36.0	-0.1 %
64	29.5	2.1 %
65	30.5	-1.5 %
66	34.3	2.7 %
67	31.3	-3.0 %
68	30.8	1.2 %
69	24.5	3.5 %
70	46.8	-0.6 %
71	38.3	-1.6 %
72	27.3	2.5 %
73	29.0	2.0 %
74	34.3	1.8 %
75	38.7	-1.5 %
76	34.6	-1.0 %
77	41.4	-1.1 %
78	36.4	-0.5 %
79	32.1	1.8 %
80	31.0	-0.4 %
81	22.9	2.6 %
82	37.1	-2.0 %
83	36.4	1.2 %
84	5.6	1.0 %
85	26.7	2.6 %
86	28.3	-1.0 %
87	26.7	3.0 %
88	41.9	-4.0 %
89	38.3	-0.7 %
90	34.6	-0.7 %
91	30.8	1.5 %
92	36.4	-0.8 %
93	31.0	2.0 %
94	32.7	-1.3 %
95	30.5	1.5 %
96	5.4	6.6 %
97	12.0	4.9 %
98	6.8	4.8 %
99	7.7	5.2 %
100	2.5	4.8 %
101	13.5	4.3 %
102	12.9	4.7 %
103	6.7	10.0 %
104	600.0	-1.1 %
105	360.0	-0.2 %
106	58.1	-3.0 %
107	4.6	-2.0 %
108	48.6	-4.8 %
109	49.3	-6.1 %
110	46.8	-3.7 %
111	36.4	-1.4 %
112	41.9	-1.7 %
113	40.4	-1.3 %
114	35.0	-0.9 %
115	27.9	-1.0 %
116	35.6	-0.6 %
117	37.5	-0.6 %
118	32.1	-1.0 %
119	38.7	-1.4 %
120	40.4	-0.7 %
121	30.8	1.5 %
122	25.5	2.2 %
123	29.0	-1.2 %
124	32.7	-0.8 %
125	25.9	1.9 %
126	29.5	-0.2 %
127	35.6	-1.8 %
128	37.5	-1.5 %
129	23.4	-1.4 %
130	23.7	2.3 %
131	20.2	-1.9 %
132	1.5	1.8 %
133	24.2	1.9 %
134	37.1	-1.7 %
135	38.7	-1.9 %
136	34.0	2.0 %
137	31.3	4.0 %
138	24.2	1.3 %
139	26.9	1.0 %
140	27.9	-0.5 %
141	24.2	1.8 %
142	10.0	2.2 %
143	25.0	1.8 %
144	4.4	2.1 %
145	15.3	3.4 %
146	21.6	2.7 %
147	18.5	3.4 %
148	4.9	3.5 %
149	22.9	2.8 %
150	36.4	-2.2 %
151	24.3	3.5 %
152	15.3	3.8 %
153	18.8	3.6 %
154	35.6	-4.9 %
155	43.9	-2.1 %
156	36.4	-3.6 %
157	35.3	-1.9 %
158	30.3	-2.6 %
159	37.5	-2.0 %
160	34.6	-0.7 %
161	9.3	-0.6 %
162	31.9	-0.6 %
163	30.3	-0.6 %
164	29.3	-1.3 %
165	32.7	-1.2 %
166	32.4	-0.6 %
167	17.9	3.6 %
168	29.5	-4.9 %
169	15.1	5.0 %
170	33.6	-3.8 %
171	33.0	-3.1 %
172	26.7	-1.5 %
173	25.5	1.3 %
174	24.8	3.0 %
175	22.2	3.8 %
176	23.8	-3.0 %
177	31.9	-3.8 %
178	26.9	2.0 %
179	24.3	1.8 %
180	24.2	2.8 %
181	8.7	3.2 %
182	22.9	-2.8 %
183	35.3	-5.3 %
184	28.1	2.0 %
185	24.3	-5.4 %
186	29.5	4.0 %
187	26.3	2.3 %
188	31.6	-1.3 %
189	33.3	-1.2 %
190	28.6	-1.3 %
191	27.7	-2.3 %
192	23.2	2.6 %
193	29.0	-1.5 %
194	33.0	-0.7 %
195	29.0	1.2 %
196	28.1	-0.2 %
197	27.9	1.0 %
198	28.3	-0.2 %
199	26.5	-0.2 %
200	25.7	1.4 %
201	29.8	-0.7 %
202	27.5	-1.2 %
203	22.2	-0.3 %
204	17.5	1.3 %
205	3.2	1.1 %
206	23.5	1.0 %
207	30.0	1.0 %
208	29.0	-0.8 %
209	25.7	-0.8 %
210	30.8	-0.7 %
210.8	19.3	-0.8 %

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