鄭永成 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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5.0 km | 00:36:24 | 07:13/km

日期: 2019-08-28 20:08 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'20" / 06'44" / 07'01" / 07'25" / 07'24" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'16" (+00'30")

991 / 991

2

06'51"

(14'04")

06'46"

1010 / 2002

3

07'01"

(21'05")

07'00" (+00'14")

1002 / 3004

4

07'25"

(28'30")

07'24" (+00'38")

1001 / 4006

5

07'24"

(35'54")

07'23" (+00'37")

1001 / 5007

6

00'15"

(36'09")

08'02" (+01'16")

31 / 5038

8月累積里程 : 453.30 km

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J R Wang 🇹🇼, Davis Lai（賴仁傑）和其他 54 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂理用午安！夜跑愉快！

2019-08-29 14:50 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-08-29 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'44"	00:14'04"
3	07'01"	00:21'05"
4	07'25"	00:28'30"
5	07'24"	00:35'54"
5.0	06'25"	00:36'09"

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