12.2 km | 01:40:22 | 08:15/km日期: 2014-07-06 05:27 - 地點: 139團練之甚麼人都沒跟到之一人團練 - 天氣: 早上天氣好,折返後大太陽才出現,不過沒曬到 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'07" / 07'11" / 07'14" / 07'49" / 10'04" / 07'47" / 02'47" / 08'22" / 09'08" / 09'29" / 10'56" / 10'45" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+04'08") | 1010 / 1010 |
2 | | 07'11" (+04'13") | 1008 / 2018 |
3 | | 07'11" (+04'13") | 1013 / 3032 |
4 | | 07'58" (+05'00") | 1007 / 4039 |
5 | | 10'01" (+07'03") | 1012 / 5052 |
6 | | 07'37" (+04'39") | 1011 / 6063 |
7 | | 02'58" | 1017 / 7080 |
8 | | 08'35" (+05'37") | 1007 / 8088 |
9 | | 08'52" (+05'54") | 1008 / 9096 |
10 | | 09'42" (+06'44") | 1016 / 10113 |
11 | | 11'01" (+08'03") | 1015 / 11128 |
12 | | 10'45" (+07'47") | 1010 / 12138 |
13 | | 13'56" (+10'58") | 13 / 12152 |
彰化ESONG
一早起床,只是上個廁所打個電動出門時就超過五點了,所以抱定著大概誰也都遇不到的心情去,反正我速度很慢又沒辦法跑長距離,一定跟不上大家的,所以先設定好跑到大石頭後就折返用走的,今天算有達到我的目標了。
一到禾家,先遇到美蘭和Ki大,我停好機車後隨後慢慢跑著,跑了一公里左右遇到有人跟我說話,說美蘭他們在前面,不過我只知道跟我說話的是女的,至於長甚麼樣子我是朦朧到看不清臉容,只能看到形體;到少林寺的路口時遠遠看到一團黃色人影,可是我沒戴眼鏡,也不知道那一團人是不是LDS的人,反正我也跟不上,就遠遠看著那團黃色影子消失不見。
一個人慢慢跑著,後來開始唱起歌來:
你是不是像我在太陽下低頭 流著汗水默默辛苦的工作(跑步)
你是不是像我就算受了冷漠 也不放棄自己想要的生活
你是不是像我整天忙著追求 追求一種你想不到的溫柔
你是不是像我曾經茫然失措 一次一次徘徊在十字街頭
因為我不在乎別人怎麼說
我從來沒有忘記我 對自己的承諾 對愛的執著
我知道 我的未來不是夢 我認真的過每一分鐘
我的未來不是夢 我的心跟著希望在動
我的未來不是夢 我認真的過每一分鐘
我的未來不是夢 我的心跟著希望在動 跟著希望在動
其實邊跑邊唱想要唱完整首歌還真的不簡單耶!
就這樣邊跑邊唱,終於撐到大石頭,發現秋茹在等著我,秋茹拿了瓶寶礦力給我,我這才知道原來原先跟我說話的是秋茹,她今天是傷兵所以負責補給,希望她的傷能早日康復。
喝了幾口飲料,和秋茹道了再見,就折返回禾家,一路上遇到騎車的跑步的,我一概看不清面容,所以只有點頭和大家打招呼,甚至有騎車的停下來要我跑起來並且拍照,我還真的不知道他是誰XD我也忘記問了,哈!
回到禾家後打了卡,休息到頭髮乾了,我想大家應該都跑很遠,等他們回來還要一個多小時,所以我就不等了,先回家洗澡休息,下午再繼續我的運動計畫。
沒戴眼鏡,真的是眼矇矓,鳥朦朧,半夜點燈還是黑濛濛!
ps:第7公里那是忘了按錶開始,等跑了700公尺後才按,XT會補上距離不過時間就沒辦法計算,所以才有兩分速的出現。