7.8 km | 00:44:35 | 05:41/km日期: 2019-09-05 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'32" / 05'23" / 08'15" / 04'50" / 04'52" / 08'35" / 07'44" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'11") | 847 / 2847 |
| 4 | | 04'25" (+00'21") | 419 / 3267 |
| 5 | | 05'00" (+00'56") | 834 / 4102 |
| 6 | | 04'53" (+00'49") | 415 / 4517 |
| 7 | | 04'04" | 409 / 4927 |
| 8 | | 06'59" (+02'55") | 442 / 5369 |
| 9 | | 08'21" (+04'17") | 1000 / 6369 |
| 10 | | 05'32" (+01'28") | 1000 / 7369 |
| 11 | | 05'20" (+01'16") | 467 / 7837 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'23" | 00:10'55" |
| 3 | 08'15" | 00:19'10" |
| 4 | 04'50" | 00:24'00" |
| 5 | 04'52" | 00:28'52" |
| 6 | 08'35" | 00:37'27" |
| 7 | 07'44" | 00:45'11" |
| 7.8 | 05'27" | 00:49'45" |
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