Emily / 玉菁 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Emily / 玉菁台南
ID 52277

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9.1 km | 01:30:02 | 09:56/km

日期: 2014-07-09 18:29 - 地點: 南台 - 天氣: Windy - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 10'42" / 10'31" / 09'55" / 10'08" / 09'55" / 09'27" / 09'55" / 09'21" / 09'29" / 11'06" /

距離路跑

今天不能跑，快走9公里，1小時半內可以結束，這樣若星期六還不能跑也可以在時間內完賽了！呼～

7月累積里程 : 57.62 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, sawyer tsai 和其他 47 人說推

·

能能 7/12星光加油喔！

2014-07-10 19:21 ·

1 個人推

Emily / 玉菁謝謝能能～^^！大家都加油！

2014-07-10 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	10'31"	00:21'13"
3	09'55"	00:31'08"
4	10'08"	00:41'16"
5	09'55"	00:51'11"
6	09'27"	01:00'38"
7	09'55"	01:10'33"
8	09'21"	01:19'54"
9	09'29"	01:29'23"
9.1	09'36"	01:30'03"

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