6.5 km | 00:42:49 | 06:34/km日期: 2014-07-09 22:19 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'44" / 05'49" / 05'49" / 06'43" / 08'00" / 12'40" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'39") | 1098 / 1098 |
| 2 | | 05'49" (+00'45") | 415 / 1513 |
| 3 | | 05'46" (+00'42") | 416 / 1929 |
| 4 | | 05'04" | 417 / 2347 |
| 5 | | 06'14" (+01'10") | 413 / 2761 |
| 6 | | 05'44" (+00'40") | 409 / 3170 |
| 7 | | 06'44" (+01'40") | 410 / 3580 |
| 8 | | 07'09" (+02'05") | 410 / 3990 |
| 9 | | 08'25" (+03'21") | 407 / 4398 |
| 10 | | 08'44" (+03'40") | 409 / 4808 |
| 11 | | 05'41" (+00'37") | 407 / 5216 |
| 12 | | 06'01" (+00'57") | 421 / 5637 |
| 13 | | 06'54" (+01'50") | 867 / 6504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.20 km 
NIKE AIR CITIUS 2 累積 :
2615.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'49" | 00:12'33" |
| 3 | 05'49" | 00:18'22" |
| 4 | 06'43" | 00:25'05" |
| 5 | 08'00" | 00:33'05" |
| 6 | 12'40" | 00:45'45" |
| 6.5 | 08'01" | 00:49'48" |
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