12.0 km | 01:08:11 | 05:40/km日期: 2014-07-10 19:12 - 地點: 大稻埕-->台北橋-->重陽橋-->淡水河邊-->五股家 - 平均心率: 152 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 09'25" / 05'34" / 10'42" / 05'39" / 09'13" / 10'43" / 11'24" / 05'45" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+00'20") | 7 / 12007 |
媽呀~ 就連夜跑都32度了!! 白天體感溫度不就破40度了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
142.56 km 
PUMA Faas350 累積 :
916.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'23" | 00:10'59" |
| 3 | 05'27" | 00:16'26" |
| 4 | 05'28" | 00:21'54" |
| 5 | 09'25" | 00:31'19" |
| 6 | 05'34" | 00:36'53" |
| 7 | 10'42" | 00:47'35" |
| 8 | 05'39" | 00:53'14" |
| 9 | 09'13" | 01:02'27" |
| 10 | 10'43" | 01:13'10" |
| 11 | 11'24" | 01:24'34" |
| 12 | 05'45" | 01:30'19" |
| 12.0 | 06'43" | 01:30'22" |
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