5.1 km | 00:35:40 | 06:56/km日期: 2019-09-12 08:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'53" / 05'11" / 05'33" / 07'02" / 08'27" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'13") | 305 / 1305 |
3 | | 04'41" | 1000 / 2305 |
4 | | 05'28" (+00'47") | 970 / 3275 |
5 | | 07'20" (+02'39") | 1000 / 4275 |
6 | | 07'10" (+02'29") | 369 / 4645 |
7 | | 11'30" (+06'49") | 492 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 05'11" | 00:13'04" |
3 | 05'33" | 00:18'37" |
4 | 07'02" | 00:25'39" |
5 | 08'27" | 00:34'06" |
5.1 | 11'20" | 00:35'40" |