5.4 km | 00:34:38 | 06:24/km日期: 2019-09-13 09:26 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'54" / 06'13" / 05'52" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+02'17") | 698 / 4698 |
| 6 | | 07'08" (+03'53") | 143 / 4841 |
| 7 | | 03'27" (+00'12") | 89 / 4931 |
| 8 | | 09'44" (+06'29") | 103 / 5035 |
| 9 | | 03'33" (+00'18") | 85 / 5121 |
| 10 | | 08'39" (+05'24") | 117 / 5238 |
| 11 | | 03'15" | 87 / 5326 |
| 12 | | 08'31" (+05'16") | 80 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
244.68 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'20" | 00:13'00" |
| 3 | 06'54" | 00:19'54" |
| 4 | 06'13" | 00:26'07" |
| 5 | 05'52" | 00:31'59" |
| 5.4 | 06'30" | 00:34'38" |
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