Edmond Kwok 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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10.6 km | 00:56:00 | 05:17/km

日期: 2014-07-12 23:58 - 總爬升: 111 m - 地點: 東區 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'24" / 04'58" / 04'21" / 05'51" / 06'11" / 07'29" / 04'59" / 06'43" / 04'18" / 06'00" / 01'17" /

7月累積里程 : 108.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

TT, ivy wong 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'58"	00:09'22"
3	04'21"	00:13'43"
4	05'51"	00:19'34"
5	06'11"	00:25'45"
6	07'29"	00:33'14"
7	04'59"	00:38'13"
8	06'43"	00:44'56"
9	04'18"	00:49'14"
10	06'00"	00:55'14"
10.1	07'07"	00:56'00"

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成績 : 01:07:05

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