5.6 km | 00:36:24 | 06:29/km日期: 2014-07-11 16:55 - 地點: 新竹空軍基地 - 天氣: 又熱起來了 - 平均心率: 84 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 06'20" / 06'14" / 06'29" / 06'47" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 5643 / 5643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
187.79 km 
NIKE 型號 累積 :
1336.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'20" | 00:12'32" |
| 3 | 06'14" | 00:18'46" |
| 4 | 06'29" | 00:25'15" |
| 5 | 06'47" | 00:32'02" |
| 5.6 | 07'11" | 00:36'24" |
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