Tony Liu 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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1.4 km | 00:09:41 | 07:06/km

日期: 2019-09-12 20:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 07'14" / 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 241.37 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 2270.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Yenchun 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.4	06'38"	00:09'39"

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