10.6 km | 01:28:03 | 08:19/km日期: 2019-09-13 06:03 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 12367 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'38" / 07'15" / 07'33" / 07'55" / 07'06" / 07'21" / 08'48" / 11'25" / 07'26" / 07'31" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'46" (+01'39") | 1007 / 1007 | 134 / 85 |
| 2 | | 07'21" (+00'14") | 1004 / 2011 | 162 / 83 |
| 3 | | 07'33" (+00'26") | 1009 / 3021 | 168 / 78 |
| 4 | | 08'07" (+01'00") | 1004 / 4025 | 152 / 80 |
| 5 | | 07'34" (+00'27") | 1007 / 5033 | 157 / 84 |
| 6 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 6033 | 165 / 82 |
| 7 | | 09'55" (+02'48") | 1007 / 7041 | 100 / 100 |
| 8 | | 11'25" (+04'18") | 1004 / 8045 | 88 / 98 |
| 9 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 9046 | 155 / 86 |
| 10 | | 07'07" | 1006 / 10053 | 162 / 86 |
| 11 | | 08'35" (+01'28") | 582 / 10635 | 138 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.18 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'15" | 00:15'53" |
| 3 | 07'33" | 00:23'26" |
| 4 | 07'55" | 00:31'21" |
| 5 | 07'06" | 00:38'27" |
| 6 | 07'21" | 00:45'48" |
| 7 | 08'48" | 00:54'36" |
| 8 | 11'25" | 01:06'01" |
| 9 | 07'26" | 01:13'27" |
| 10 | 07'31" | 01:20'58" |
| 10.6 | 12'16" | 01:28'07" |
展開計圈分析
留言 
