jonathon 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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6.6 km | 00:36:25 | 05:31/km

日期: 2014-07-09 21:43 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 悶熱極了，無風的 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 07'16" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'04" / 05'00" / 04'31" /

台北市

jonathon

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基本路跑
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周日就是陽明山半馬路跑賽了，幾乎空白的沒有練習，莫非又要靠意志力來完成了，真是又糟糕又懶惰的，唉！

7月累積里程 : 98.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Emily佳憓和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'26"	00:12'42"
3	05'31"	00:18'13"
4	05'29"	00:23'42"
5	05'04"	00:28'46"
6	05'00"	00:33'46"
6.6	04'32"	00:36'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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