Webber Luo 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.0 km | 00:06:02 | 05:52/km

日期: 2019-09-17 19:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'57" / 03'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 86.95 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 1649.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.0	03'34"	00:06'03"

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