5.0 km | 00:43:06 | 08:36/km日期: 2019-09-14 18:08 - 地點: 成蘆橋及左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6846 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'53" / 08'54" / 08'45" / 08'52" / 08'33" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" | 1003 / 1003 | 155 / 81 |
| 2 | | 08'52" (+01'00") | 1003 / 2007 | 157 / 71 |
| 3 | | 08'45" (+00'53") | 1009 / 3016 | 159 / 71 |
| 4 | | 08'45" (+00'53") | 1003 / 4019 | 160 / 71 |
| 5 | | 08'34" (+00'42") | 1005 / 5025 | 160 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.50 km 
mizuno wave inspire 15 累積 :
404.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'54" | 00:16'47" |
| 3 | 08'45" | 00:25'32" |
| 4 | 08'52" | 00:34'24" |
| 5 | 08'33" | 00:42'57" |
| 5.0 | 10'16" | 00:43'06" |
留言 
