鍾淑娟 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

鍾淑娟台中
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21.8 km | 03:37:23 | 09:57/km

日期: 2014-07-05 17:32 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 07'30" / 07'59" / 09'23" / 08'05" / 08'39" / 09'52" / 09'16" / 10'05" / 08'56" / 09'03" / 10'36" / 09'30" / 09'59" / 11'23" / 11'17" / 12'17" / 10'33" / 10'39" / 11'24" / 10'58" / 10'53" / 11'07" /

7月累積里程 : 56.37 km

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ㄚ智, 溫勁讚和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'59"	00:15'29"
3	09'23"	00:24'52"
4	08'05"	00:32'57"
5	08'39"	00:41'36"
6	09'52"	00:51'28"
7	09'16"	01:00'44"
8	10'05"	01:10'49"
9	08'56"	01:19'45"
10	09'03"	01:28'48"
11	10'36"	01:39'24"
12	09'30"	01:48'54"
13	09'59"	01:58'53"
14	11'23"	02:10'16"
15	11'17"	02:21'33"
16	12'17"	02:33'50"
17	10'33"	02:44'23"
18	10'39"	02:55'02"
19	11'24"	03:06'26"
20	10'58"	03:17'24"
21	10'53"	03:28'17"
21.8	11'06"	03:37'23"

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