4.5 km | 00:25:46 | 05:46/km日期: 2019-09-19 18:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'52" / 06'23" / 06'30" / 06'02" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 400 / 400 |
| 2 | | 10'30" (+07'01") | 190 / 590 |
| 3 | | 03'34" (+00'05") | 400 / 990 |
| 4 | | 10'52" (+07'23") | 183 / 1174 |
| 5 | | 03'36" (+00'07") | 400 / 1574 |
| 6 | | 11'37" (+08'08") | 172 / 1746 |
| 7 | | 03'44" (+00'15") | 400 / 2146 |
| 8 | | 11'37" (+08'08") | 172 / 2318 |
| 9 | | 03'48" (+00'19") | 400 / 2718 |
| 10 | | 11'46" (+08'17") | 169 / 2888 |
| 11 | | 03'49" (+00'20") | 400 / 3288 |
| 12 | | 11'11" (+07'42") | 178 / 3466 |
| 13 | | 03'41" (+00'12") | 400 / 3866 |
| 14 | | 11'02" (+07'33") | 181 / 4048 |
| 15 | | 03'37" (+00'08") | 400 / 4448 |
| 16 | | 02'51" | 13 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.11 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
3532.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 06'23" | 00:11'15" |
| 3 | 06'30" | 00:17'45" |
| 4 | 06'02" | 00:23'47" |
| 4.5 | 04'20" | 00:25'47" |
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