Leo Liou(牛哥) 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

5.3 km | 00:49:21 | 09:15/km

日期: 2019-09-20 18:02 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'26" / 09'15" / 09'40" / 08'16" / 06'05" / 18'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

09'34" (+02'24")

1286 / 1286

2

09'13"

(21'32")

09'09" (+01'59")

1006 / 2293

3

09'10"

(30'42")

09'04" (+01'54")

1010 / 3304

4

07'42"

(38'24")

07'41" (+00'31")

1000 / 4305

5

07'11"

(45'35")

07'10"

1000 / 5306

6

03'20"

(48'55")

10'10" (+03'00")

327 / 5633

9月累積里程 : 285.70 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Hsu,Fu-Kai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'15"	00:18'41"
3	09'40"	00:28'21"
4	08'16"	00:36'37"
5	06'05"	00:42'42"
5.4	14'30"	00:48'55"

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