4.3 km | 00:32:56 | 07:34/km日期: 2019-09-18 20:09 - 地點: 家~文仁訓練班 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5970 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'45" / 07'15" / 07'35" / 07'20" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+00'30") | 1004 / 1004 | 175 / 73 |
| 2 | | 07'14" | 1001 / 2005 | 177 / 77 |
| 3 | | 07'37" (+00'23") | 1006 / 3011 | 182 / 71 |
| 4 | | 07'16" (+00'02") | 1007 / 4019 | 186 / 73 |
| 5 | | 08'16" (+01'02") | 352 / 4371 | 191 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.79 km 
吖拖 3代 累積 :
2338.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'15" | 00:15'00" |
| 3 | 07'35" | 00:22'35" |
| 4 | 07'20" | 00:29'55" |
| 4.4 | 08'33" | 00:32'56" |
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