湯國柱 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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10.4 km | 01:08:36 | 06:34/km

日期: 2019-09-21 13:51 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'06" / 06'03" / 06'19" / 06'41" / 07'12" / 06'59" / 06'32" / 06'17" / 06'32" / 06'32" / 05'37" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

花花, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'03"	00:13'09"
3	06'19"	00:19'28"
4	06'41"	00:26'09"
5	07'12"	00:33'21"
6	06'59"	00:40'20"
7	06'32"	00:46'52"
8	06'17"	00:53'09"
9	06'32"	00:59'41"
10	06'32"	01:06'13"
10.4	05'36"	01:08'38"

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朋友動態

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