珊迪「Annie」 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

7.5 km | 00:53:08 | 07:03/km

日期: 2014-07-15 19:23 - 地點: 雙溪河濱公園<->洲美橋 - 天氣: 晴朗天 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'15" / 07'11" / 06'30" / 06'35" / 09'03" / 06'45" / 06'16" / 06'40" /

恢復跑

7月累積里程 : 163.23 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

kevin liou, 湯博顯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'11"	00:14'26"
3	06'30"	00:20'56"
4	06'35"	00:27'31"
5	09'03"	00:36'34"
6	06'45"	00:43'19"
7	06'16"	00:49'35"
7.5	06'39"	00:53'08"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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