7.0 km | 00:40:13 | 05:44/km日期: 2019-09-23 17:20 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'45" / 15'54" / 05'44" / 06'35" / 05'46" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 15'54" | 00:33'06" |
| 5 | 05'44" | 00:38'50" |
| 6 | 06'35" | 00:45'25" |
| 7 | 05'46" | 00:51'11" |
| 7.0 | 04'17" | 00:51'13" |
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