4.1 km | 00:26:38 | 06:31/km日期: 2019-09-24 17:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'41" / 06'57" / 05'16" / 07'29" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+04'38") | 1108 / 1108 |
2 | | 03'46" (+00'05") | 1055 / 2163 |
3 | | 14'12" (+10'31") | 140 / 2304 |
4 | | 03'41" | 1057 / 3361 |
5 | | 13'53" (+10'12") | 143 / 3505 |
6 | | 09'43" (+06'02") | 569 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.84 km Adidas takumi sen 累積 :
310.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'57" | 00:12'38" |
3 | 05'16" | 00:17'54" |
4 | 07'29" | 00:25'23" |
4.1 | 16'34" | 00:26'38" |