葉昆振 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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8.0 km | 00:47:01 | 05:51/km

日期: 2019-09-26 20:55 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'07" / 05'59" / 05'58" / 06'16" / 05'48" / 05'51" / 05'37" / 05'13" / 05'44" /

基本訓練
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下班後夜跑終於...睽違已久的單月200k...好感動😹

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉昆振, 楊素綾和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	05'58"	00:18'04"
4	06'16"	00:24'20"
5	05'48"	00:30'08"
6	05'51"	00:35'59"
7	05'37"	00:41'36"
8	05'13"	00:46'49"
8.0	05'12"	00:46'59"

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朋友動態

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