12.5 km | 01:09:28 | 05:34/km日期: 2019-09-21 05:47 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'36" / 05'53" / 05'42" / 05'34" / 05'44" / 05'40" / 05'26" / 06'19" / 05'58" / 05'32" / 05'04" / 05'16" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'02") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'39" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'09" | 2463 / 12463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'53" | 00:11'29" |
| 3 | 05'42" | 00:17'11" |
| 4 | 05'34" | 00:22'45" |
| 5 | 05'44" | 00:28'29" |
| 6 | 05'40" | 00:34'09" |
| 7 | 05'26" | 00:39'35" |
| 8 | 06'19" | 00:45'54" |
| 9 | 05'58" | 00:51'52" |
| 10 | 05'32" | 00:57'24" |
| 11 | 05'04" | 01:02'28" |
| 12 | 05'16" | 01:07'44" |
| 12.5 | 05'10" | 01:10'08" |
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