10.0 km | 00:53:51 | 05:21/km日期: 2019-09-28 17:01 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'18" / 05'13" / 05'07" / 04'48" / 04'35" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 38 / 10038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 337.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'32" | 00:11'04" |
3 | 05'49" | 00:16'53" |
4 | 05'51" | 00:22'44" |
5 | 05'39" | 00:28'23" |
6 | 05'18" | 00:33'41" |
7 | 05'13" | 00:38'54" |
8 | 05'07" | 00:44'01" |
9 | 04'48" | 00:48'49" |
10 | 04'35" | 00:53'24" |
10.0 | 04'45" | 00:53'35" |