8.0 km | 00:58:00 | 07:14/km日期: 2019-09-26 05:16 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 07'05" / 11'52" / 05'19" / 05'46" / 05'29" / 09'32" / 556'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+06'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'17" (+04'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+02'26") | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.77 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'05" | 00:13'33" |
| 3 | 11'52" | 00:25'25" |
| 4 | 05'19" | 00:30'44" |
| 5 | 05'46" | 00:36'30" |
| 6 | 05'29" | 00:41'59" |
| 7 | 09'32" | 00:51'31" |
| 8.0 | 05'31" | 00:57'05" |
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