Webber Luo 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.0 km | 00:06:27 | 06:19/km

日期: 2019-09-29 17:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'27")

06'06"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 86.95 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 1649.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.0	06'18"	00:06'28"

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