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雲林
ID 29052
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全馬
|
04:30:39
|
06:24/km
|
第76馬
2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽
官方成績
日期
2019-09-29
成績
04:30:39
總名次
75 / -
分組名次
- / -
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'14")
00:24'14"
00:51'14"
10 km
(00:51'14")
00:27'00" (+02'46")
15 km
(01:20'56")
00:29'42" (+05'28")
00:59'42" (+08'28")
20 km
(01:50'56")
00:30'00" (+05'46")
25 km
(02:22'35")
00:31'39" (+07'25")
01:07'34" (+16'20")
30 km
(02:58'30")
00:35'55" (+11'41")
35 km
(03:35'16")
00:36'46" (+12'32")
01:15'18" (+24'04")
40 km
(04:13'48")
00:38'32" (+14'18")
Finish
(04:30:39)
日期:
2019-09-29 06:00
-
平均心率:
69
-
卡路里:
4014 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'37"
(04'37")
04'32" (+00'09")
1015 / 1015
2
04'23"
(09'00")
04'23"
997 / 2013
3
04'35"
(13'35")
04'30" (+00'07")
1015 / 3028
4
05'26"
(19'01")
05'20" (+00'57")
1017 / 4046
5
05'28"
(24'29")
05'26" (+01'03")
1005 / 5051
展開計圈分析
6
05'27"
(29'56")
05'26" (+01'03")
1000 / 6052
7
05'16"
(35'12")
05'10" (+00'47")
1019 / 7071
8
05'16"
(40'28")
05'16" (+00'53")
997 / 8069
9
05'40"
(46'08")
05'34" (+01'11")
1015 / 9084
10
05'34"
(51'42")
05'31" (+01'08")
1007 / 10091
11
05'48"
(57'30")
05'45" (+01'22")
1006 / 11098
12
05'25"
(01:02'55")
05'22" (+00'59")
1007 / 12106
13
06'19"
(01:09'14")
06'17" (+01'54")
1002 / 13109
14
06'13"
(01:15'27")
06'10" (+01'47")
1007 / 14116
15
06'07"
(01:21'34")
06'07" (+01'44")
999 / 15116
16
05'48"
(01:27'22")
05'45" (+01'22")
1007 / 16123
17
06'19"
(01:33'41")
06'17" (+01'54")
1004 / 17128
18
05'59"
(01:39'40")
05'59" (+01'36")
999 / 18128
19
06'19"
(01:45'59")
06'16" (+01'53")
1006 / 19134
20
05'44"
(01:51'43")
05'41" (+01'18")
1006 / 20140
21
05'51"
(01:57'34")
05'50" (+01'27")
1002 / 21142
22
05'50"
(02:03'24")
05'50" (+01'27")
998 / 22141
23
07'12"
(02:10'36")
07'05" (+02'42")
1015 / 23157
24
06'32"
(02:17'08")
06'33" (+02'10")
994 / 24152
25
06'25"
(02:23'33")
06'20" (+01'57")
1010 / 25163
26
07'22"
(02:30'55")
07'19" (+02'56")
1005 / 26168
27
06'14"
(02:37'09")
06'11" (+01'48")
1005 / 27174
28
07'29"
(02:44'38")
07'27" (+03'04")
1003 / 28178
29
07'59"
(02:52'37")
08'01" (+03'38")
994 / 29172
30
07'12"
(02:59'49")
07'07" (+02'44")
1009 / 30181
31
07'01"
(03:06'50")
06'56" (+02'33")
1009 / 31191
32
06'41"
(03:13'31")
06'44" (+02'21")
991 / 32183
33
08'02"
(03:21'33")
07'53" (+03'30")
1018 / 33201
34
07'50"
(03:29'23")
07'53" (+03'30")
991 / 34193
35
07'17"
(03:36'40")
07'16" (+02'53")
1001 / 35195
36
08'03"
(03:44'43")
07'58" (+03'35")
1009 / 36204
37
07'25"
(03:52'08")
07'20" (+02'57")
1010 / 37215
38
08'02"
(04:00'10")
08'02" (+03'39")
999 / 38215
39
07'58"
(04:08'08")
07'57" (+03'34")
1000 / 39215
40
07'23"
(04:15'31")
07'16" (+02'53")
1014 / 40229
41
07'18"
(04:22'49")
07'17" (+02'54")
1000 / 41230
42
05'15"
(04:28'04")
05'14" (+00'51")
1001 / 42232
賽後評分:
天氣熱
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
175.26 km
XT 上傳
| 5 years ago
rongjyh(阿志)
,
郭瓊文
和其他
5
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·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'32"
00:04'32"
2
04'26"
00:08'58"
3
04'29"
00:13'27"
4
05'19"
00:18'46"
5
05'28"
00:24'14"
6
05'26"
00:29'40"
7
05'10"
00:34'50"
8
05'17"
00:40'07"
9
05'35"
00:45'42"
10
05'32"
00:51'14"
11
05'46"
00:57'00"
12
05'31"
01:02'31"
13
06'08"
01:08'39"
14
06'10"
01:14'49"
15
06'07"
01:20'56"
16
05'45"
01:26'41"
17
05'40"
01:32'21"
18
06'27"
01:38'48"
19
06'24"
01:45'12"
20
05'44"
01:50'56"
21
05'45"
01:56'41"
22
05'52"
02:02'33"
23
07'07"
02:09'40"
24
06'37"
02:16'17"
25
06'18"
02:22'35"
26
07'12"
02:29'47"
27
06'15"
02:36'02"
28
07'30"
02:43'32"
29
07'49"
02:51'21"
30
07'09"
02:58'30"
31
07'18"
03:05'48"
32
06'27"
03:12'15"
33
07'53"
03:20'08"
34
07'51"
03:27'59"
35
07'17"
03:35'16"
36
07'19"
03:42'35"
37
07'53"
03:50'28"
38
07'57"
03:58'25"
39
08'12"
04:06'37"
40
07'11"
04:13'48"
41
07'14"
04:21'02"
42
05'42"
04:26'44"
42.7
05'50"
04:30'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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04:31:43
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全馬 | 04:30:39 | 06:24/km | 第76馬
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