10.3 km | 01:01:09 | 05:55/km日期: 2019-09-30 20:28 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal
Pace: 04'37" / 07'25" / 06'04" / 06'20" / 06'17" / 05'42" / 06'22" / 05'39" / 05'39" / 05'07" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 07'25" | 00:12'02" |
| 3 | 06'04" | 00:18'06" |
| 4 | 06'20" | 00:24'26" |
| 5 | 06'17" | 00:30'43" |
| 6 | 05'42" | 00:36'25" |
| 7 | 06'22" | 00:42'47" |
| 8 | 05'39" | 00:48'26" |
| 9 | 05'39" | 00:54'05" |
| 10 | 05'07" | 00:59'12" |
| 10.3 | 05'56" | 01:01'09" |
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