久違的5磅負重、久違的陸橋上下跑.....
這兩天不知道在累甚麼，清晨一整個醒不過來，
連續兩天，這不是好現象.....
是週二破PB後的代價??還是跑完後過於鬆懈????
我想應該是後者.....
要從精神面重新鞭策自己振作.....
因為睡過頭，出門晚，所以跑起來稍微有點急，
但還在能控制的範圍，也因此跑起來沒有平常的
沉重感，這點算好，但也不太好，因為可能身體
還不夠熱開的狀況下這樣跑，其實有點傷....
跑著跑著想到，上週怎麼沒跑???上週我在跑甚麼
???腦袋裡一點印象都沒有....
陸橋四趟，算是比預期的順暢一點，在第二?還是
第三趟結束時，因為要U迴轉，這時聽到後方好像
有車正準備過橋來，因此稍微加速一下在下坡最
後的地方。因為路面有一點點坡度，加上突然加速
和身上有負重，右腳下腳時突然有點"軟腳"的感覺
，不是腳踝和小腿，而是膝蓋，還好當下有撐住，
不然可能一拐，然後整個人就仆街了....
雖然有穩住但右膝蓋還是稍微有一點點的不舒服，
畢竟在不自然的姿勢下去穩住身體平衡，一定要付
出點代價，但目前看來應該還好.....
要好好調整好身體狀況，不能再這樣下去了....