15.2 km | 01:09:52 | 04:35/km日期: 2019-10-03 18:23 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 13766 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 04'29" / 04'07" / 04'03" / 04'32" / 04'15" / 04'21" / 04'07" / 04'38" / 04'38" / 05'02" / 05'09" / 04'48" / 04'51" / 04'57" / 04'23" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'25") | 1008 / 1008 | 184 / 121 |
2 | | 04'05" (+00'03") | 1006 / 2015 | 193 / 126 |
3 | | 04'02" | 1001 / 3016 | 196 / 125 |
4 | | 04'32" (+00'30") | 1006 / 4023 | 195 / 112 |
5 | | 04'14" (+00'12") | 1006 / 5030 | 198 / 118 |
6 | | 04'18" (+00'16") | 1004 / 6034 | 199 / 116 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 1006 / 7040 | 198 / 122 |
8 | | 04'35" (+00'33") | 1009 / 8050 | 194 / 112 |
9 | | 04'39" (+00'37") | 1008 / 9058 | 197 / 108 |
10 | | 05'01" (+00'59") | 1008 / 10067 | 192 / 103 |
11 | | 05'08" (+01'06") | 1002 / 11070 | 196 / 99 |
12 | | 04'45" (+00'43") | 1008 / 12078 | 201 / 104 |
13 | | 04'49" (+00'47") | 1004 / 13083 | 200 / 103 |
14 | | 04'56" (+00'54") | 1002 / 14085 | 201 / 100 |
15 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 15085 | 208 / 109 |
16 | | 06'30" (+02'28") | 210 / 15295 | 182 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.26 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'07" | 00:08'36" |
3 | 04'03" | 00:12'39" |
4 | 04'32" | 00:17'11" |
5 | 04'15" | 00:21'26" |
6 | 04'21" | 00:25'47" |
7 | 04'07" | 00:29'54" |
8 | 04'38" | 00:34'32" |
9 | 04'38" | 00:39'10" |
10 | 05'02" | 00:44'12" |
11 | 05'09" | 00:49'21" |
12 | 04'48" | 00:54'09" |
13 | 04'51" | 00:59'00" |
14 | 04'57" | 01:03'57" |
15 | 04'23" | 01:08'20" |
15.2 | 07'17" | 01:09'52" |