7.4 km | 00:31:15 | 04:13/km日期: 2019-10-03 18:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'26" / 04'19" / 06'44" / 07'59" / 10'10" / 06'39" / 07'35" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'32" | 409 / 7409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 384.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'19" | 00:08'45" |
3 | 06'44" | 00:15'29" |
4 | 07'59" | 00:23'28" |
5 | 10'10" | 00:33'38" |
6 | 06'39" | 00:40'17" |
7 | 07'35" | 00:47'52" |
7.4 | 03'34" | 00:49'20" |