3.2 km | 00:22:53 | 07:05/km日期: 2019-10-04 05:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'59" / 06'17" / 07'01" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+05'06") | 228 / 3228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.89 km Mizuno Wave Rider 19 4E(黃藍) 累積 :
1016.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'17" | 00:13'16" |
3 | 07'01" | 00:20'17" |
3.2 | 11'22" | 00:22'53" |