楊宗杰 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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9.7 km | 00:45:30 | 04:42/km

日期: 2014-07-18 17:01 - 地點: 大寮捷運站周圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 04'11" / 04'40" / 04'49" / 04'40" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 04'39" / 05'20" /

最近速度衝不起來~該練間歇了

7月累積里程 : 217.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

poleng.chen, Kimi Hsiao 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'40"	00:08'51"
3	04'49"	00:13'40"
4	04'40"	00:18'20"
5	04'51"	00:23'11"
6	04'40"	00:27'51"
7	04'40"	00:32'31"
8	04'50"	00:37'21"
9	04'39"	00:42'00"
9.7	05'11"	00:45'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"