10.0 km | 00:52:52 | 05:17/km日期: 2014-07-15 21:06 - 地點: 陸光一村 - 平均心率: 158 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 05'31" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 07'19" / 05'12" / 05'01" / 05'43" / 05'28" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'39" (+10'39") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
142.56 km 
asics gel race 10 累積 :
841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'31" | 00:11'19" |
| 3 | 05'16" | 00:16'35" |
| 4 | 05'12" | 00:21'47" |
| 5 | 05'00" | 00:26'47" |
| 6 | 07'19" | 00:34'06" |
| 7 | 05'12" | 00:39'18" |
| 8 | 05'01" | 00:44'19" |
| 9 | 05'43" | 00:50'02" |
| 10 | 05'28" | 00:55'30" |
| 10.0 | 15'00" | 00:55'33" |
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