金田江二 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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5.2 km | 01:10:56 | 13:44/km

日期: 2019-10-04 17:33 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 12'01" / 09'58" / 14'40" / 16'22" / 14'32" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'00" (+02'03")

1000 / 1000

2

09'58"

(21'59")

09'57"

1000 / 2000

3

14'28"

(36'27")

14'32" (+04'35")

994 / 2995

4

16'23"

(52'50")

16'19" (+06'22")

1003 / 3999

5

15'03"

(01:07'53")

12'09" (+02'12")

1237 / 5236

10月累積里程 : 255.20 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago

賴宏亮, 江聰榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	09'58"	00:21'59"
3	14'40"	00:36'39"
4	16'22"	00:53'01"
5	14'32"	01:07'33"
5.4	02'32"	01:08'31"

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