7.2 km | 00:33:35 | 04:41/km日期: 2019-10-07 22:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'18" / 04'31" / 04'41" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 04'34" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.66 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 Turbo 奧勒岡藍色 累積 :
499.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'31" | 00:08'49" |
| 3 | 04'41" | 00:13'30" |
| 4 | 04'56" | 00:18'26" |
| 5 | 05'06" | 00:23'32" |
| 6 | 04'56" | 00:28'28" |
| 7 | 04'34" | 00:33'02" |
| 7.2 | 04'05" | 00:33'41" |
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